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大豆粉de肉まん
お料理の説明
お砂糖のないスイーツさんの「ローカーボ肉まん」、我が家でも作ってみました。
生地は若干材料の分量を変えています。
材料(大き目の肉まん6〜7個分くらい)
饅頭の生地
すずさやか大豆粉
50g
グルリッチA(グルテン粉)
50g
アーモンドプードル
50g
おからパウダー
10g
ドライイースト
3g
ベーキングパウダー
3g
グアーガム
1g
塩
少々
ラード
10g
お湯
150g
エリスリトール
小さじ2
作り方
ホームベーカリーに上記材料を入れ、一気に捏ねます。
適当に切り分け、ベンチタイム10〜15分。
丸く伸ばした生地で具を包んでいきます。
う〜ん、結構難しいですね。。。
蒸すとどうにかサマになりました。
【感想】
おからパウダーが多いと、重めの食感になるので注意。
具は「低糖質ギョーザ」と同じもの。
やはり蒸したてのホクホク感は何とも言えない味わいですね。